練馬サークル詳細(子連れヨガとおとなヨガ)

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lotus練馬サークル

対象:初心者からもっとヨガを深めたい方までどなたでも
場所:練馬駅”練馬文化センター”、豊島園駅”向山庭園”など
曜日:金曜日
(日にちと場所はスケジュールで確認してください)
時間:09:40 – 10:40(Aクラス:子連OK) 10:50-11:50(Bクラス:大人のみ)
料金:1回 1,000円 回数券5回分 4,500円(有効期限3ヶ月)
持物:ヨガマット(バスタオルで代用可能です)、水分補給のための飲み物、汗をふくタオルなど
服装:動きやすい服装(向山庭園、練馬文化センター:着替える場所有ります)
補足:託児はありません(おもちゃやおやつの持ち込みOK)

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豊島園駅から徒歩3分の向山庭園や練馬駅から徒歩1分の練馬文化センターなどで活動している練馬サークルに講師として呼ばれ、ヨガ教室を開いています。
日によって場所が変わりますので、
スケジュールのご予約希望日をクリックしてご確認の上ご予約いただければと思います。

練馬サークルの特徴は子連れOKクラス(Aクラス09:40-10:40)と大人クラス(Bクラス10:50-11:50)のふたつに別れています。

子連れクラスはおもちゃやおやつを持って参加されているママたちがほとんどです。
お子さんは0歳の赤ちゃんから3歳までいらっしゃいます。
お子さん同士のかわいらしい交流を見守りながらのヨガ。
出産後の気になる骨盤調整や落ちやすい筋力にじわりと働きかけるようなクラス内容になっております。

大人ヨガクラスの生徒さんは幼稚園から小中学生などのママ達が中心です。
子連れクラスに比べてもう少しアクティブに身体に動かし、
より集中して身体の内側に向き合えるような内容になっております。

どちらのクラスも血行や代謝を促し運動不足の解消、骨盤調整にもつながります。
ヨガはもちろん冷えや身体の不調のご相談に乗ることもあります。
生徒さんからの質問は大歓迎です。お気軽にご質問くださいね。

hito_w☆練馬サークルの管理、連絡係の岩井さんより
「SACO YOGA練馬サークル」について☆
独身時代IYC荻窪のケン・ハラクマのもとで3年間アシュタンガヨガを学びました。
妊娠出産を経て、ライフワークだったヨガから遠く遠く離れてしまい、
気づけば身体はガチガチで無駄なお肉の固まりになっていた私です。
イチからやりなおすつもりで、ママヨガのようなものに参加しても、
なかなか納得出来るインストラクターさんには会うことができませんでした。
そんな中でサコさんと出会いました。
良い先生ほどポーズの解説に深みがあり、無理なアジャスト(ポーズをただす行為)はしません。
これらには絶対的な経験年数が必要だとわたしは考えています。
ポーズを取った時にどこに向き合うべきかを的確に誘導し、
個々に合わせた効果的なアジャストをするサコさんは理想的です。
心と身体がつながるヨガをサコさんとなら体感できると思います。
はじめての方こそ、優秀な先生に出会ってほしいと僭越ながら願っております。
かたい文章になりましたが、ヨガはとっても気持ち良いですよ♪
身体が固くても大丈夫!
どうせやるなら体操ではないヨガを一緒に体験しませんか?
サークルは満員ではないかぎりドロップイン歓迎の体制でやっております。
ぜひお気軽にご参加ください♪♪

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